是时候离开椅子了:研究显示久坐会使记忆相关大脑区缩小

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据国外媒体报道,跟我说是已经 被抛弃你的桌子和椅子了!一项新研究显示,每天坐的时间太长会对人的记忆力产生影响。

美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现,长期的久坐习惯可能性会使成年人大脑中与记忆有关的部下处于变化。此前的研究中,科学家可能性发现久坐会增加中老年人心脏疾病、糖尿病和过早死亡的风险。

在以往结果的基础上,研究人员将焦点放入了久坐对大脑的影响上。我们我们我们我们发现,久坐与大脑内侧颞叶的缩小处于关联,而你你什儿 区域与新记忆的形成有关。大脑的缩小还还要作为中老年人认知衰退和痴呆症的前兆型态。

▲研究人员发现久坐与大脑内侧颞叶的缩小处于关联,而你你什儿 区域与新记忆的形成有关。

有35名年龄在45岁到75岁之间的志愿者参与了这项研究。研究人员询问了我们我们我们我们的身体活动水平,以及前一周平均每天坐着的时间。接着,研究人员利用高解析度磁共振成像扫描技术扫描了我们我们我们我们的大脑活动,获得了每位参与者的内侧颞叶精细图像,并分析该区域的淬硬层 与参与者身体活动水平和久坐习惯之间的相关关系。

分析结果显示,久坐习惯与内侧颞叶的缩小密切相关,无论个体的身体活动水平如何。换句话说,研究表明“久坐习惯是(内侧颞叶)缩小的重要预测指标,即使身体活动水平很高,也无法弥补久坐带来的有害影响”。

参与者报告称,我们我们我们我们平均每天坐着的时间为3到7个小时。论文指出,对于每天久坐的人来说,每多1个小时都还还要观察到大脑组织淬硬层 的减少。尽管该研究没了 发现身体活动水平和内侧颞叶淬硬层 之间有显著相关性,但研究者表示在声明中表示:“在设计用于改善阿尔茨海默症风险人群大脑健康的干预依据时,减少久坐行为还还要作为可能性的目标。”

研究人员还指出,这项研究并没了 证明坐着会导致 大脑型态变小,已经 我发现了久坐和大脑型态变小之间的联系。此外,哪些地方地方还已经 我初步发现,但会 尽管研究关注的是坐的时间,但并没了 考虑参与者算是在久坐期间起来活动一下。研究人员表示,你你什儿 点可能性已经 我研究结果的局限所在。

接下来,研究人员计划调查每天坐的时间更久的人群,以选泽久坐算是真的会导致 大脑部位变小。我们我们我们我们还希望了解性别、体重和种族等因素在久坐对大脑健康的影响中所扮演的角色。